Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Хочу поделится своей радостью, я вернула своё тело😁

Вес: 58 кг-51 кг

Рост: 170 кг

Шея:32 см-30 см

Плечо: 29 см-25 см

Кисть:14 см-13 см

Грудь:90 см-81 см

Под грудью: 79 см-70 см

Талия: 80 см-66 см

Чуть ниже талии 10 см: 92 см-77 см

Ягодицы:99 см-91 см

Бедра:56 см-50 см

Икры:33 см-31 см

Из одной рыбины 👌🏼😋

220 гр. баночка эта

Существует сушильная машина в пределах 70-80 тыс хорошая ?

Смотрела вчера в 05 их , аско тут хвалили , но 150 тыс нет у меня для сушильной , но так хочется 🥲

Ты же учитель - вернулась бы в школу , если БЫ платили БЫ… 220 000₽ ????

- да , конечно 😃😃😃

А вы , пошли бы работать по профессии ? Если БЫ да КАБЫ ?