НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА В12 ОБЪЯВЛЕН СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫМ, ВЫ ЗНАЛИ ЭТО?🤯 Причин дефицита очень много,…

НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА В12 ОБЪЯВЛЕН СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫМ, ВЫ ЗНАЛИ ЭТО?🤯

Причин дефицита очень много, сегодня я решила поделиться с вами основными

🌱 Первая и самая главная причина дефицита витамина B12 - антибиотики.

Антибиотики в том числе и те, что поступают в тело человека с животной пищей, такой как мясо, молоко и яйца - являются основной причиной недостатка B12.

🌱 Вторая причина дефицита витамина B12 -

алкоголь.

Алкоголь разрушает печень, поэтому пьющим людям нужно больше B12,

чем трезвенникам.

🌱 Третья причина дефицита витамина B12 -

курение.

Одной из причин нарушения выработки B12 в организме человека является курение, так как сигаретный дым имеет высокую температуру, и, попадая в ротовую полость и легкие, разрушает витамин B12.

🌱 Четвертая причина дефицита витамина B12 - дрожжевой хлеб.

Есть теория, которая утверждает, что

термофильные дрожжи не погибают при выпечке хлеба, а, попадая в организм человека, размножаются и нарушают микрофлору, создавая неблагоприятные условия для полезных бактерий (в том числе, B12) и, наоборот, способствуя процветанию вредной, гнилостной флоры (мясо-

молочные продукты усугубляют положение)

🌱 Пятая причина дефицита витамина B12 -

консерваны.

Пища с большим содержанием пищевых консервантов - еще одна причина нехватки витамина B12. Тут все просто - консерванты убивают все живое. Убить нас они не в состоянии (по крайней мере, не сразу ) из-

за нашего большого размера. А вот убить бактерии - запросто, ведь для этого консерванты и предназначены.

⠀

Если было интересно ставь ❤️ продолжение в следующем посте 💭

⠀

Источник @nutrition.fatima