Просыпаемся в 8 утра, в обед ложимся с 12 до 15 ( в идеале); вечером в 21-30
@sveta4god, я сама его сделала, а сны продлеваю белым шумом 👌
Утром в 8+- просыпается, дневной в 12-13:00 до 15, ночной 19:30-20:00
Сразу после года доця сама перешла на один дневной сон, а ночь с 21 до 8
Уже спал днем 1 раз, просыпается в 7-8 утра и в ночь в 20-21.
Мы пока 2 раза спим. Просыпается в 7, первый сон 9:30-11:30, второй сон 14:30-16:30. И в 21:30 ложимся спать. Кушаем в 7:30, 12, 17, 21:30. Такой режим с 6 месяцев.