Я акушерку слушала, она мне очень помогала)

Знакомую во время схваток на кушетку клали и ей приходилось часами лежать. Так она сказала что ей очень помогло дыхание и пока она считала, то немного отвлекалась.

Именно поддержали)))

Однозначно не до телефона и, как было в моём случае, до одного места дыхательные техники и обезболивающие точки) пока не вкололи ЭА была жесть🤗

Но я вас не настраиваю на это)))

Если вы про дыхание в схватках,то.. Поверьте будет не до телефона, и просто слушайте свое тело, вы сами начнёте дышать так, как вам удобно