Комментарии
@aliyaislamowa, https://бешенаясушка.рф/?utm_source=mail&utm_medium=hello&utm_campaign=klients
@hotimsynochka, я думала это чудо-сушки какие-нибудь вкусные😩🤣
😂👋Пп маленькие порции,несколько раз в день(5-6)И конечно же спорт!😘
@aliyaislamowa, @lianausmanova249, привет девочки !!! Идемте ко мне в марафон ! С 13 апреля !)
@lorafoto в иг отличный фотограф, которая решила похудеть и в сториз рассказывает как! Продает книгу рецептов пп которая стоит 5000 за 500 р. можно даже скинуться)
Правильное питание здорово помогает, я почти 10 кг скинула осенью с ним, зато изнурять диетами себя не надо, не ходишь голодная как волк)
@aliyaislamowa, именно для похудения надо кбжу считать, сейчас я стараюсь поддерживать
Утром овсяноблин, кофе
Перекус орешки или фрукт или творог
Обед макароны+грудка (например все, крупы надо др 16-00 кушать)
Перекус ☝🏽
Ужин Мясо + овощ салат
Это пример одного дня и очень приблизительно
В ИГ полно блогеров, они выкладывают всякие рецепты вкусняшек
@aliyaislamowa, @myloveilya, вот я Вике прям благодарна 🙏🏽 поставила на путь истинный)
Сейчас у меня конечно не всегда ПП, но я стараюсь) ещё бы телом заняться...
Я всегда было худой,никогда не думала,что такая проблема возникнет🙈
Мне тоже надо срочно! Ещё эти майские праздники очень помешали...
Мне Бешеная сушка помогла