Бассейн и ходите много.

Я в бассейн всю беременность проходила, три раза в неделю по часу. Отложились + 20кг. На йогу чуть ходила, это бы полезнее было, но скучно для меня. Много гуляла.

Вот и у меня вода выходит. Есть приходится по 5-6 раз в день, иначе пустые рвотные позывы- понимаю, что кто-то кушать требует. Иногда удаётся мюсли втюхать. Но не всегда ( а заниматься - надо с врачом советоваться, потому что каждой беременной можно разные нагрузки.( а вообще профиль фитнессбейби в иг классный. Там можно полистать, два года назад много всего для беременных было. А в важном зарядка для беременных висит

Перед ужином всегда выпивайте стакан Воды сладкого не захочется

Ходите больше,гуляйте

Послушаю)
Единственный признак беременности это зверский аппетит ) чего до беременности не было вообще)))