До 2х месяцев для меня это была больная тема. Жрать хотелось сильно, но типа ни чего нельзя. К тому же, дочь высыпало и я вообще села на хлеб и воду. Педиатр говорила аллергия. Потом я начала есть ВСЕ. Аллергия прошла, как бабка отшептала. Лично я убеждена что питание не связано с аллергией (за исключением аллергенов) и коликами. Для начала вводите новые продукты постепенно.

Кушайте все, но без вредносией и специй) ну и свежие овощи и фрукты аккуратно, от них газы)

Я в своём Инстаграме по тегу #lovemilk_mamaeat пишу о питании мамы

Кушать можно все, на что у вас и ближайшей родни нет аллергии, на что у вас не бывает газообразования.
Питание кормящей матери должно быть полноценным и разнообразным.