В какой последовательности? Сначала щётка, потом скраб?

@makaronena, перед душем , сухой щёткой по сухой коже проблемные зоны: бёдра ( только внутреннюю часть бедра нельзя) , руки , попа , животик и бока . Не сильно нажимая , но и не гладя , до легкого покраснения , минут по 5 на каждый участок , и делаете массаж щеткой по лимфотоку. Бедра снизу вверх, животик круговыми, руки тоже снизу вверх , попа круговыми. Если грудь, то тут наоборот сверху вниз. Потом идёте в душ и скрабируетесь , тоже без фанатизма :) после душа наносите масла и наслаждаетесь ❤️

@missmira___ спасибо)