Мамочки, кто во сколько утром встаёт?

Давно хотела начать просыпаться рано утром, не так чтобы время уходило на сборы перед работой, а так чтобы утро было маленькой моей жизнью, успевать больше, чем чистить зубы, завтракать ☕🥣

Книга "Магия утра"☀️🧘дала понять на сколько это необходимо как для ясного ума, так и для здоровья🍊

Оказывается с 2 часов до 6 утра наш организм выделяет больше токсинов, после 6 утра происходит усвоение их🙊 Так что успевайте освободить свой организм от них, ранний подъем крайне необходим🙋

Конечно есть сопротивление , я пока с ними не справилась 🤦 но есть цели, буду бороться с собой дальше✊

Нужно продержаться от 30 дней, они делятся на 3 фазы 👇

1. Первые 10 дней - не выносимость 🤪

2. С 11-20 день - хочется вернуться к прошлым привычкам 😒

3. С 21-30 день - укрепление ✊

Праздники заканчиваются , начинаются будни, а дел ещё много нужно переделать 🤗

Кто со мной готов вставать в 5 утра в течении 30 дней, ранний подъем можно выкладывать 😍 на стену с #магияутра

Обязательно прописываем с вечера план, на пример: зарядка🤸, чтение📚 музыка🎶 или то чем давно хотели заняться, но никак не находили для этого время 🕟

#магияутра #раннийподъем #зарядка #какуспеватьвсе #здоровье #укреплениездоровья