
Поднимаем гемоглобин
Печёночный торт
Гречка
Салат овощной
Сок гранатовый😉вкусно и полезно
Вот я вчера на неё и смотрела,вспоминала поднимает она или нет но не взяла т.к свежие овощи на салат взяла...После этого ужина вчера пришлось посидеть на унитазе..нехочет организм мой железо принимать😄😄😄
ещё морская капуста очень очень хорошо поднимает , но это на любителя 😊