Девочки мы закончили ГВ.лактация у меня полностью прекратилась.и что заметила-раньше могла кушать много и не поправляется а сейчас исключила сладкое и хлеб и не худею?у вас тоже так было по окончанию ГВ?как с весом вообще потом?
Комментарии
Да я и так как белка целый день с ребёнок выходим по 2 раза.остается по ночам бегать 😁
А сейчас поправляетесь? Если не худеете и не поправляетесь, значит укладываетесь в норму калорий для поддержки вашего текущего веса. На гв тратилось +500 ккал в день, сейчас нет, поэтому сложнее
Я исключила полностью хлеб и сладкое и нифига вес стоит 😏
@gannusya891, ну это ничего не значит, получается что нормальной едой добираете 🤷🏼♀️
У меня также, на гв худела, потом набрала немного, хотя за питанием слежу
Поделитесь, как закончили гв
Заканчивала постепенно сначала убрала дневные кормления потом кормление на сон дневной потом ночные отменила.ретенок плакал первые два дня потом все норм главное маме не давать ход обратно😃
@gannusya891 а кушает полноценно еду? Что даёте ночью? Я все начать не могу
Я набрала пару кило по окончанию, желудок просит ту же дозу, а калории все остаются при тебе, никто уже не высасывает🤭 и тогда начинается 🍕😰🤦🏻♀️
Надо добавить больше активности чтоб ускорить метаболизм и больше сжигать чем потреблять, исключение сладкого и хлеба - это мало увы, возможно при таком питании вы укладываетесь в свою норму всего то. Только когда больше тратится ккал вы худеете. Голодом морить будете если себя то тоже сжигаются сначала мышцы, а не жировые отложения и после легко набирается, и затормаживается метаболизм