КОЛЕННО-ЛОГТЕВАЯ ПОЗА при беременности 👇 ⠀ Техника выполнения в карусели, сохраните, чтобы не…

КОЛЕННО-ЛОГТЕВАЯ ПОЗА при беременности 👇

⠀

Техника выполнения в карусели, сохраните, чтобы не потерять 😉

⠀

Когда я была в положении, врач мне рекомендовала делать коленно-логтевую позу ежедневно 🤗

⠀

Оказывается, она помогает поддерживать тело в тонусе, улучшает процессы кровообращения в малом тазу, стимулирует работу мышц и связок, готовит женщину к предстоящим родам в течение всей беременности, благотворно влияет на развитие малыша ✨

✔️это профилактика токсикоза, начиная со 2 триместра, так как позволяет предупредить застойные явления в почках и улучшить отток мочи; .

✔️восстановление процессов кровообращения в почечной системе, на фоне чего снижается риск артериальной гипертензии и скачков кровяного давления, которые чреваты гестозом; .

✔️борьба с отечностью, профилактика развития водянки; .

✔️своевременное опорожнение мочевого пузыря как отличная профилактика цистита и других патологий мочевыводящей системы; .

✔️нормализация состояния вен при варикозе, которые могут беспокоить женщину на ногах, в области малого таза и прямой кишке, благодаря улучшению кровообращения в сосудах; .

✔️снятие нагрузки с позвоночника, связочного аппарата и мышц.

⠀

Кругом польза 😉 всем здоровья и здоровых малышей 🐣

⠀

#bambini_мамам_на_заметку