Девчонки, кто какую зарядку по утрам делает? Если кто делает😁 мне бы желательно,чтобы не час, но чтобы задействованы были все мышцы, а твоя скоро совсем рухлей стану😂
Есть такая гимнастика "рождение звезды" очень много положительных отзывов. Но она не интенсивная и вообще по моему мышцы не задействует.😁😁😁 но исправляется осанка и тело подтягивается очень...вообще не знаю за счет чего😁😁😁 на себе 2 раза проверяла, работает.