Девочки, поделитесь!!! Тема такая🙏,как бросить курить и не поправиться??? А то я курить хочу бросить…

Сложно это.

Конечно реально.Главное не есть г продукты.А когда хочется курить например приседать или делать уборку или еще что то Но не заедать курение.

По отзывам моих знакомых — Табекс. Строго по инструкции пропить

Ещё знаю что бросил в последствии (или на пути к этому) тот, кто перешёл с сиг на айкос

Не начинать жрать все подряд)

Поправляются от того,что вместо сигарет начинают жевать. Пытаться заедать желание курить.

Главное желание) много раз «хотела» бросить и все заканчивалось не удачно. А потом в один момент просто как отрезало! И ничего я не жрала и не думала о сигаретах) и не поправилась совсем, даже наоборот. Найдите себе дело, сигареты курят от скуки)

Плюсую к Табэкс. Многие бросили курить благодаря им. А чтобы не поправиться, считайте калории)) есть специальные программы в телефоне. Мне помагает контролировать аппетит)) ну и спорт конечно. Я правда бросила курить перед беременностью. Для меня это была хорошая мотивация. И больше не начинала.

Первое время по-любому наберёшь, я когда бросила на 12 кг поправилась потом год скидывала , но и сама виновата , что начала заедать , нужно было отвлечься прогулки и тд , а я семки , плюхи, мороженое 😂. Мой совет если есть возможность , то начните ходить в зал , там дыхалка хорошо открывается и тяги нет такой сильной и мотивацию себе поставьте , что хочу выглядеть так или хочу такой вес. Бросала кстати сама без таблеток не курила 6 лет , 2017 покурила чуток и вот я на 9 месяце )))) надеюсь больше не буду курить. Всем хорошего дня))😉

Бросила курить почти 3 года назад, не поправилась 🤗

Я не набрала

Ну может первые дни было больше перекусов, но дней через 5 стало нормой уже не курить

Для меня главное было это не купить сигарет, повторяла себе как мантру, главное пройти мимо сигарет))

Если дома была и приходила мысль покурить, я сразу думала чем мне заняться и это отвлекало (уборка, готовка, да даже пуговицу пришить🙈)

Удачи вам🙏 3 дня это уже достижение! Скоро вы увидите как поменяется цвет лица и дышать станет легче! И врятли захотите травить себя дальше)

Муж бросил. Не поправился

Наливала большие кружки чая без сахара и кофе на сахзаме, делала глотки (как затяжки), когда хотела курить.

Это привычка что то тянуть в рот, от неё очень колбасит. Ещё сложнее, если вы привыкли курить после еды, тогда чувство сытости не приходит

бросала курить давно давно, не курила 2 года, не поправилась. ела как обычно

Я бросила на табексе. Курить совсем не хотелось, заедать желание покурить, соответственно тоже) не поправилась

А вот мой папа очень много набрал. Потом только йога и растяжка ему помогли прийти в себя. Ну и отказ от колбас, сосисок, свинины...

у всех индивидуально. Главное — постепенно! Иначе в любом случае за стресс организм будет мстить

Как поправитесь так и похудеете, тем более лето впереди

Да глупости все это, бросала курить килограммов вообще не прибавилось, да и «жевать» ни чего не тянуло, неделю не много «злая/нервная» была попустило. Но я с сигарет на iqos перешла и с них легко слезла. Когда его курите, потом сигареты обычные противные, чувствуется вся силитра, бумага и смолы. Для сравнения в стиках качественный табак и примесей нету по вредности 2000. В обычной сигарете от 6000

У меня муж Табекс пропил,, вот уже полтора года не курит,но набрал в весе немного (это уже другой вопрос,спортом не занимается), таблетки на вес не влияют сами.

Даже если поправитесь - приобретете гораздо больше! Килограммы легко сбросить, а вот восстановить здоровье - не всегда...(