olgamtvv
Ольга Ольга·Мама двоих (1 год, 4 года)
Девочки, привет. Вопрос такой деликатный.. вчера ходили в парк, там такие классные батуты.. попрыгали и я поняла, что после родов мышцы мочевыводящих путей прям в плохом состоянии-я не хотела в туалет, но прыжки на батуте вызвали потери потерь )) подскажите, кто как восстанавливался.. знаю, что это проблема у многих есть
2
Комментарии
Можно упражнения кегеля делать и растяжку на тазовые мышцы, посмотрите соло для позвоночника, там есть для тазовых мышц и после эпидуралки тоже хорошо, если болит
Нравится Ответить
Спасибо. Надо посмотреть. Просто сегодня в ИГ почитала пост , что есть какие-то витамины или что-то такое
Нравится Ответить
)) это Тюфелев парк, относится к комплексу ЗиЛарт
Нравится Ответить
Тут только Кегель в помощь и не запускать. Если в привычку войдёт делается на автомате и незаметно для окружающих.