Кто худел с инсулинорезистентностью? 😒я не могу никак

Нет, я только набираю, силы воли ноль

@amiiiiiii Я щас как кд закончатся, собираюсь взяться за себя. Начать бегать и тд🤣

@amiiiiiii а то надоело уже на себя в зеркало смотреть((( при росте 158, 57 вес. Ужас((

@ololosik исключила белый сахар ,быстрые углеводы ,муку высшего сорта.Трехразовое питание , перерыв между приемами пищи минимум 4 часа

@patimatz19915 а из углей что кушаете,я имею ввиду каши,я пока и их убрала на время адаптации препаратов

@ololosik овсянка,гречка ,ячневая каша, булгур

Да, лучше с этим к эндокринологу