Я обычно ложилась на диван и не двигалась. Если треники - то через 10-15 мин все проходит. Обычные не прекращаются, если расслабиться
А то прям пипец живот тянул, аж не могла терпеть, выпила ношпу, прошло, подумала, а вдруг это было настоящие и теперь не замечу как все начнётся 😀🙈
Помогут только роды)))