Девочки, подскажите самый эффективный способ похудеть во время беременности. Ппц как меня разнесло.…

Рановато, но может, это отеки? Попробуйте пару дней клюквенный морс попить. Только не покупной, а сварите сами. Гречка с курочкой - Вы ещё успеете от них взвыть

Сбалансированное питание. Откажитесь от сладостей, газировки и мучного, это только на пользу будет. А на счёт веса, на 11 неделе обычно не должно быть прибавки в весе, ребёнок ещё маленький совсем

Чет рано разносить стало)

Ребенку витамины и вам нужны сейчас, надо думать сейчас не о диете, а о том, чтобы выносить здорового малыша! Перейдите на правильное питание, мясо, фрукты, овощи

Конечно поможет, мучное ,сладкое ,жирное исключите. Я в прошлую беременность как только начинала есть много сразу вес прибавляла, потом начала все вареное, фрукты ,овощи и набирала понемногу

Я весь первый триместр только худела 😅 да, вам нужно белковое питание, а жирного и сладкого поменьше.

Переходите на пп по тихой, но если будете чувствовать голод, то кушайте, захотите шоколадку ешьте шоколадку, но набирать вы конечно рано начали, у меня пока 0

Исключите всю молочку, всё глютенсодержащее, все рафинированные продукты (масло, сахар, мука) и паслёновые (картошка, помидоры, перец, баклажаны)... для здоровья малыша каждый прием пищи должен содержать БЕЛКИ (мясо (только не свинина), птица, рыба, яйца), ЖИРЫ (орехи (арахис при беременности нельзя), пасты и урбечи из них, авокадо, сыродавленные масла из семени льна или тыквенных семечек, оливковое масло холодного отжима, кокосовое масло, топленое сливочное масло) и КЛЕТЧАТКУ (зелень, листовые салаты, овощи)... можно кушать ягоды (фрукты лучше не надо, слишком много сахара), бобовые и их проростки, крупы: гречка, амарант, кино, пшено. Пейте больше воды, лучше талую, заморозили бутылочку, потом разморозили и пьёте в течение дня...

считайте калории