Всем привет ! Подскажите кто на правильном питании , на сколько похудели? Вообще с чего начать? Как питаться ... как всё это понять .... 🙈🙉🙉🙉
Похудеете вы от дефицита калорий,я придерживаюсь правильного питания,но не для похудения,а для здоровья)
Лучше всего заказать программу питания и держаться ее/ отчеты отсылать и тд. С этого начать самое то. Я так в том году 15 кг сбросила. Потом вот к зиме распустилась и наела 5кг лишних. Теперь опять намерена в строй входить.
Пп программа, реальная, в плане еды, 5 приёмов пищи, главное без пропусков, перекусы все соблюдать, честно, тяжко в ритм войти, но реально.
Я однажды сидела на диете , ушло за месяц 15 кг. В течении 4х лет вернулись 5-6,но я уже ничего не соблюдала
Могу поискать и скинуть вам завтра. Там 30 дней. В принципе нормальная. Не голодная
Здравствуйте, можете мне тоже скинуть)))) el4ik77@mail.ru. Заранее спасибо.
Девочки помогите 🙉🙉🙉 ! Да 👍 Нет 👎
Ждемс🙊🙉🙈Асклепий
Давайте поиграем. 😆😆😆 Какое бы у Вас получилось имя, если бы оно состояло из первых трех букв отца и последних трех букв матери?☝ Меня бы звали Серовь🙉🙉🙉
А я в род доме 🙉🙉🙉 отошли воды, а схваток нет...
Наталия·
В ожидании первенца
Я однажды сидела на диете , ушло за месяц 15 кг. В течении 4х лет вернулись 5-6,но я уже ничего не соблюдала
Катя ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Что за диета
Наталия·
В ожидании первенца
Могу поискать и скинуть вам завтра. Там 30 дней. В принципе нормальная. Не голодная
Катя ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Давайте ) если не сложно )
Лиана··
Мама двоих (младенец)
И мне:))))
Даша··
Мама дочки (2 года)
И мне можно)
Катя ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Здравствуйте, не нашли ?)
Наталия··
В ожидании первенца
Добрый день. Нашла. Напишите в сообщении куда файл скинуть
Наталия··
В ожидании первенца
вам куда отправить?
Наталия··
В ожидании первенца
вам куда отправить?
Лиана··
Мама двоих (младенец)
давайте на почту anka_t23@mail.ru. спасибо большое!
Катя ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
а ватсап можно ?
Наталия··
В ожидании первенца
да только номер пишите
Катя ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
89528465460
Наталия··
В ожидании первенца
отправила
Даша··
Мама дочки (2 года)
dashakar3@mail.ru можно на почту) спасибо вам большое 😁
Катя ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
спасибо !)))
El4ik··
Мама дочки (3 года)
Здравствуйте, можете мне тоже скинуть)))) el4ik77@mail.ru. Заранее спасибо.