Если б я их знала как таковые) определенный рацион и физ.нагрузки ) пожалуй все

@aglonza, а что за рацион?

@leno4ka7777 ууу, ну так в двух словах не расскажешь)) если интересно то напишите в личку, расскажу) а вообще хотелось бы собрать девочек которые хотят похудеть и худеть всем вместе, что бы у всех была мотивация))