Приветствую, Вас!
⠀
Давайте знакомиться!
⠀
Меня зовут Лена, мне 32 года, замужем, у меня двое сыновей, 12 лет и 1 год.
⠀
После первой беременности я поправилась на 25 кг. За 6 мес привела себя в форму. Я нормально питалась и давала своему телу небольшую нагрузку.
Меня хватило на 5 лет, а потом понеслось. Возможностей стало больше. В оборот пошли вредности, вкусности: печеньки, конфетки, шоколадки, чипсы, мороженку очень люблю, булочки, пирожочки и много еще всего. Отказывать себе очень не хотелось. Преимущественно сидячий образ жизни.
⠀
Прозрение приходило!👀 Слезы😭 в примерочных из-за увеличения размера одежды, невозможности покупки короткого платья без рукавов (целлюлит был повсюду). Ухудшение качества жизни (то тут болит, то там колит). Как вспомню, волосы на голове шевеляться.
⠀
Куча обещаний, оправданий. Неделю поприседаю 10 мин, посижу на диете и все становится на круги своя.
⠀
Спасибо мужу, который регульно напоминал мне о большой попе.🙀 Остальные мило улыбались и говорили, что все прекрасно, что так мне лучше, чем было... Пищевые привычки менять совсем не хотелось
⠀
Наступила долгожданная вторая беременность. К уже набранным лишним 13 кг, добавились ещё 20 кг. А потом, сфотографировавшись с маленьким Фаддюшей на руках, я поняла, что ВСЁ, ХВАТИТ, ПОРА УЖЕ БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ, тем более время было самое что не есть подходящее.
⠀
И через 2 недели после родов я принялась строить тело мечты внутри и снаружи.
⠀
И вот сейчас я забыла что такое «закололо», «заболело», с удовольствием смотрю на себя в зеркало, изменилось качество кожи, я бодра, полна сил и энергии. И Вам этого желаю!
Сейчас я заканчиваю курс нутрициологии и превентивной диетологии и рада помочь каждому!
⠀
Кто имеет избыточный вес или просто хочет узнать как правильно питаться и улучшить свое самочувствие. А также хочет к лету похудеть и улучшить свой образ жизни.🏃♀🏃♂ Добро пожаловать в директ за подробностями.🤚 В карусели мои фото «ДО». Тату не даст соврать😂. Стыдно правда🙈
В моем аккаунте в инстаграм @lenaenergy много полезной информации: видео с тренировками, полезные рецепты и др. Присоединяйтесь!
Расскажите о себе? Что Вас мотивирует?
Комментарии
Спасибо🙏 С первым я тоже не напрягалась, а после второго пришлось попотеть😂
Смотрю на вас и тоже хочется быть в такой идеальной форме
@eanatolyevna86 лень😩 надеюсь после родов хватит сил взять себя в руки, а то если не прекращу такой образ жизни то из дома стыдно будет выйти 😣
@atenaromyla Придумайте себе мотивацию и все получится. А если нет, обращайтесь, что-нибудь придумаем! А пока в ожидании поменьше сахара, он оочень вредный и расслабляет))
@eanatolyevna86 да да, в беременность только и худею, от токсикоза😂
И мне интересно - как можно избавится за 3,5 мес от 25 кг без потерь в Здоровье и обвисшей кожи?
@nikolenkon без мотивации до цели никогда не дойти. И естественно должна быть четкая программа под руководством профессионала🌹
@nikolenkon составление рациона и программы тренировок на индивидуальной основе. Доведение до результата при условии следования всем инструкциям. 3000 руб.
Правильное, сбалансированное питание, тренировки, контрастный душ, скраб, сухой массаж. И всё👍😀
Очень крутой результат! А у меня лишних после 2 родов 6-7 кг и все никак я за них не возьмусь(( после первых родов, гв меня привело в стройняшку! Со вторым такой подарок не прокатил 😕😁