Комментарии
Завтрак: каши разные на воде..овсяная/кукурузная/ячменная/пшеничная
Печенье юбилейное/мария
Обед/ужин: гречка и зелёная гречка/перловка/рис/булгур/кус кус (позже можно добавить немного картофеля и макарон, кушать просто или как картофельную запеканку, макароны по флотски)
Кролик/индейка (котлеты, кусочки, ножки) треска
Овощи в духовке (морковь, кабачок, брокколи, цв. Капуста, стручковая фасоль)
Отварная свекла
Супы овощные на воде
Домашние пельмени (фарш без лука)
Перекусы: запечённое яблоко, пастила, 1 грецкий орех в день, 1 банан в день, смоква яблочная.
Пить много воды, компот из сухофруктов, зеленый чай.
Из специй только немного соли, лавровый лист
Все каши на молоке, бутерброд с маслом и сыром, кролик, индейка, курица, говядина,макароны, Гречка, булгур,творог,банан, (по сути всю молочку ем кроме кефира).
Во вкусвиле: слоёный десерт со злаками, мармелад яблочный, зефир, баранки, детские творожки
Все ем. Но надо бы худеть, поэтому буду чистить питание
Начинала с гречки/курицы/индейки и потихоньку добавила все остальное)единственное, первые месяцы не ела капусту, бобовые и помидоры
Все ела. Я и в беременность диету не держала, и все нормально
Хорошо , Что все нормально ) я в беременность просто старалась меньше вредного , но тоже без диеты .. А сейчас -страх еды Какой-то 😀
Но все равно все в легкой аллергии и колики. Но мне надоело жрать пустоту. Я схуднула до 44кг и забила. Начала есть.
@elvira.vlasenko.13, ничего не помогает. Ждем лекарство из европы. Укропная вода и сабсимплекс. Укроп помогает иногда. Но оч редко. Посмотрим сто привезут
У нас на все сыпит. А на молочку и кисломолчку колики. Сначала жрала одну гречу с курицей. Сейчас ем все но оооочень по немногу.
Молодцы , а мне как то страшно ) Решила месяц попридерживаться
Всё в небольших количествах. Кроме явных аллергенов
Только варёное все,ничего жирного,острого,газированного,приправы)чуть с ума не сошла)сейчас все ем)
Уже ? Все кушаете ? Строго месяц придерживались ?
@elvira.vlasenko.13, пока колики были, у всех по разному,у нас они месяц были а вообще врач сказала первые пару месяцев не есть, чтоб животик сформировался более менее)
Кашки ела в основном. По утрам бутерброды с маслом и сыром, печеньки с семечками
@elvira.vlasenko.13 не за что))
Говядину с индейкой можно кушать. Вы пробуйте, если реакции у малышки не будет, вообще замечательно!
@sashamail.ru07 нет, все на воде. Сейчас молоко до сих пор не пью. Вызывает газы оно у нас)
Всё 🤷