девочки,кто на какой проверенной диете сидел🙏🙏🙏?пп не для меня сейчас😏
Ну если прям совсем совсем не про Вас, тогда кушайте, что и обычно (ну если канеш Вы просто не едите всё супер каллорийное) но порцию уменьшайте в 2-3р(прям накладываете как обычно и половину обратно) и не забывайте про воду.
Ну если не пп
До гречка / кефир
Я сидела много раз ))
Мне обратно ничего не возвращалось
Сама не сидела, но видела знакомую, которая на Дюкане сидела. Результат просто шикарный.