Остеопат!

Попробуйте упражнение: садитесь на пол, ноги вытянуты вперёд и передвигаетесь сгибая попеременно ноги сначала вперёд, потом назад. Мне невролог назначал.

У меня это сейчас уже недели три, никак

Также было, причем дважды за беременность - на сроках 20 недель и примерно 35. Ходила к неврологу, та прописывала мазь и покой. Ничем не мазала в итоге, прошло само в первый раз, муж массаж делал по возможности в области поясницы, чтоб как-то облегчить.
Второй раз прошло после родов только. Сил и терпения вам в общем! Не переживайте, пройдёт

По поводу того, что ходить нормально не получается - это да, я никогда не успевала переходить дорогу на зелёный, как бы не торопилась. А мужики стабильно сигналили мне, типа давай быстрее, пару раз специально в нескольких сантиметрах от меня тормозили, а некоторые даже высовывались в окно и орали на меня, готова была кирпичи с собой носить, чтоб таким неадекватам в ответку от меня прилетало. Как-то так.

После родов только можно исправить,есть хорошее упражнение . Эффект почувствуете сразу. Только это мне и помогло,а платные клиники снимали боль на время

К неврологу может? Либо массаж шейно-воротниковой зоны - единственный, который можно.
У меня мышца в левой попытке защемлена, уже 4 день больно.
В ногу левую тоже отдаёт (((