Не беременная (вроде😄). Втягиваю - нормальный живот, расслабляюсь - беременный)))) знакомо? Что же оно такое?
Комментарии
Слабость мышц плюс возможно диастаз, вы к хирургу ходили?
Прежде чем делать упражнения на пресс проверьте наличие диастаза
@olj4ik, @mamamarka23, погнали кидать фотки животов😂😂😂😂. И вообще в топ, а то выборы, законы, деЦкие.
Только качать его надо систематически и планку держать.... Должно помочь
@mamamarka23 каждый день. Планку нужно немного увеличивать время с каждым днём....
@lisaveto4kaolga, отлично. Попробую по этой схеме
Не думала об этом почему-то после родов, на радостях. А вот сейчас думаю)))))
Та у вас еще стройный животик. То вы мой не видели. 😀
Ой у меня срок больше вашего в два раза🤣
@mamamarka23 мне нравится ваша логика!👍😘👌🤣
розтягнулися м'язи прeса, попробуйтe покачати, приблизно за місяць має повeрнутися в форму, щe вакуум допомагає
Тренировки дадут постоянный эффект или нужно будет всегда подкачиваться?)))
@mamamarka23 в мeнe пару місяців тримає, часу на трeнування нeма, алe 2-3 рази на тиждeнь по 15 хв роблю вакуум
😂😂 я точно так себя чувствую 😊😊 не беременна, а живот есть 😂
у меня по вечерам такой😁😅
утром нету
Ахах вспомнила как надо мной смеялась подруга на работе, когда живот уже было хорошо видно, стоило пофлиртовать с кем то, как она мне- живот втяни😂😂