Как думаете можно ли уже заниматься ?пресс качать ,бегать ,обручь крутить?
Прошёл месяц,все выделения закончились ещё чуть больше недели назад ...
Комментарии
Если рожали сами, то можно.
Только начинайте с легкого
Как раз когда заканчиваются выделения вы идете к гинекологу и он скажет .если все норм ,то можно конечно
Я через месяц начала.
Не слушайте объемных ленивых женщин ищущих отмазки😉
Аэоробику точно можно, а вот с прессом не знаю, мне сказали два месяца ждать
Пожалейте свой организм. У него стресс был, органы на место не встали ещё. А вы его спортом.... Вы уверены, что у вас диастаза нет и ваши мышцы сошлись на животе? Потому что если есть, то заработаете грыжу в 2 счёта. Если уж очень хочется - сходите поплавайте в бассейн. Но никакого пресса, бега и силовых тренировок
Это вам толкьо врач скажет. До обследования у Врача и узи -не стоит.
Я тоже думаю, что организм офигеет...А вообще почитайте в интернете, почему не рекомендуют во время ГВ спортом заниматься.
Меня когда из роддома выписывали, говорили, что" 2 месяца ты -хрустальная ваза ". Потом делаешь с собой что хочешь.
@marusya7777, @asyachernova, к врачу как раз только через месяц ...уже так хочется себя в форму привести...😔
Осмотр послеродоврй через 4-5 недель от родов 😳
Начните с питания, питьевого режима. Плавание, зарядка. Кардио в зале запросто
Но крутить обруч и пресс...
Смотрите и по самочувствию, я через месяц на коньках каталась (хотя к меня были и разрывы и швы, которые не рассосались, и мы их удаляли), а ходила как раненый боец 🤣🤦♀️ поэтому, с легких нагрузок можно начать, но точно не пресс и обруч ( это до 4-6 месяцев после родов под запретом)
Нужно к гинекологу сходить, узи сделать. Она скажет, что и как. Мне кажется рановато еще, хотя бы через месяц.
Если врач дал разрешение по заключению узи и осмотру в кресле
Не раньше 6 недель.