Спорт и Я. Сложные отношения.
В школе я ненавидела уроки физкультуры: я сдирала руки чтоб подтянуться на канате на 20 см, еле кувыркалась, лыжи вечно в сугробах валялась, нормативы не выполняла.
В университете наши негативные взаимоотношения начали теплеть. Я начала смотреть в сторону игр: волейбола, тенниса, купила коньки. Но спорт превратился в хорошего редкого друга, мы переодически встречались, но не больше.
В беременность открыла бассейн для себя и хамам и инфракрасную сауну. Мне нравилось медленно булЬКАТЬСЯ, и не чувствовать себя бегемотом.
После рождения ребёнка захотелось привести себя в форму, боязливо по стеночке пробралась в фитнес зал. И тут такое произошло. Я безоговорочно влюбилась в бег!! Сначала он меня игнорировал и я весело тусила с его ближайшим родственником хотьбой в горки. Но потом бег раскусил, что со мной отлично можно проводить время. Сейчас мы хорошие друзья. Я пробежала апрельский забег на 5 километров, и получила вдохновение и окрылённость от собственных побед.
Сейчас вышла на пробежку: красота невероятная- звезды такие яркие. А ещё никаких болей в колене и никаких проблем с дыханием. Бег- я приручила тебя!! Урааа 🏃♀️
#жирдяитожебегают
#умри_но_беги
Комментарии
Я по утрам сплю, выхожу на пробежку, когда хочу. Вечер и ночь все мои, ребёнок спать а я на улицу👣
@a.ivanova, я не врач и не тренер. Но мои « проблемы» были скорее психологические. Так что это барьер в вашей голове, надо чуть перебороть себя. Или занять музыкой, разнообразным маршрутом, новыми кроссовками и прочим. А если не получается, то не нужно себя насиловать, нужно получать кайф от спорта, тогда не нужно будет заставлять себя идти на тренировки. Может у вас талант к йоге, или баскетболу. Мысль мою уловили?)
@a.ivanova, для начала нужно начать что-то делать: если ходите, чувствуете что не задыхаетесь, прибавьте темп. Закрепились на этом достижении ещё чуть прибавьте. Я к бегу за полтора месяца пришла. А побежала тоже с постепенным увеличением нагрузки.
Вы - молодец! Очень здорово, всегда меня привлекал бег и пару лет назад летом я бегала по утрам, но мне не было легко и в итоге я забросила это.