Упражнения Кегеля. Тема интимная, хотя и больше про здоровье, но уж была не была, где, если не…
Упражнения Кегеля. Тема интимная, хотя и больше про здоровье, но уж была не была, где, если не здесь😁
Сразу оговорюсь, что их можно делать и самой без каких-либо девайсов.
Но когда есть обратная связь и ты видишь прогресс, то заставить себя заниматься тем, что, по сути, работает на перспективу, мне оказалось совсем не просто)
Хотела заказать миостимулятор - сам сокращает мышцы, а ты такая лежишь ниче не делаешь, но мысль, что без труда не выловишь... в общем что-то меня останавливало. И, как оказалось, - не зря. Случайно совершенно в комментах наткнулась тут на милую девушку, которая проконсультировала. Ник писать не буду, дабы не сочли за рекламу) набросала вариантов по лучшим в каждом ценовом сегменте, я выбрала elvie.
В общем занимаюсь всего неделю и уже есть результаты. У тренажёров обратная связь с приложением на iOS/Android, где в игровой форме выполняешь задания. На скрине как раз одно из них)
очень и очень рекомендую 😊❤️
Катя·
Мама сына (3 года)
А по факту нужны эти упражнения если с удержанием мочи все ок?
ololol··
Мама двоих (младенец)
там разные упражнения. Задержание вроде на 40 сек, пульсация, лестница (с разным усилием), скорость сокращения и тд.
Но описание, вроде, вполне можно и в инете найти.
Катя··
Мама сына (3 года)
блин я ток на 5 сек задержать смогла, интересно, надо попробовать😁
ololol··
Мама двоих (младенец)
важно ещё с правильной техникой делать - как бы вверх и внутрь. И этот тренажёр вот как раз тоже палит если не правильно делаешь.
tetkastitkami·
Крутяк. Ссылку в студию!!
ololol··
Мама двоих (младенец)
С @asha.s консультировалась, у неё и купила) именно elvie вот
https://libidoshop.ru/catalog/zhenshchinam/seks-tovary-dlya-zhenshchin/vaginalnye-trenazhery/smart-trenazher-kegelya-elvie/?utm_source=mom.life&utm_medium=webview
Катя·
Мама дочки (2 года)
Добрый день! Скажите, пожалуйста, спустя время- понравился ли этот тренажёр? Просто Купила в своё время миостимулятор. Полежала с ним неделю и вообще не поняла - делала я что- то или нет. Вот задумалась о тренажере Кегеля...
ololol··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Эффект есть, да, там можно отслеживать динамику силы максимального сжатия в приложении. Но какой-то эффект появился только спустя недели 2-4. То есть это реально долго и нудно((( я забила и никак не могу начать снова😭 все собираюсь.
ololol··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Про мио слышала, что толку нет вообще, только если использовать как подсказку и одновременно с ним самой управлять мышцами. То есть само без участия ничего не укрепится и не накачается
Катя·
Мама дочки (2 года)
@ololol, спасибо большое! Я купила какой- то профессиональный biobravo. мне его посоветовали как оччччень действенный. Но что- то не пошёл ...
ololol··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ну тут я думаю не сколько от бренда зависит, сколько от самого механизма действия. Я тоже хотела сначала мио, чтоб само)