3 недели без тренировок 🏋 ♀ и непонятное питание! Завтра последний день какой-нибудь гадости и со…
3 недели без тренировок 🏋️♀️ и непонятное питание! Завтра последний день какой-нибудь гадости и со среды снова на ПП! Ведь скоро сезон платьев, шорт и купальников! Кто со мной? У кого есть вкусные рецептики, без особых деликатесов 🍤
Анна Анатольевна·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Меня всегда останавливают пп рецепты, например от лосося и тд. Блин, не зарабатываю я на пп..
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну так я про это и говорю ...просто может кто знает, какие-то соусы или ньюансы, чтобы гречка вкуснее была 😂 или салат пикантнее
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну и к тому лосось жирный, горбуша например солёная по мне ничем не хуже и не такая жирнев
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Гречка с овощами(грибы, лук, морковь)
Салаты: летний, капуста(морковь, помидор, огурец)
Горячее: запекаю все в духовке ( курица, индейка, иногда говядина) приправы, чеснок, в фольгу и все)
Гарниры : бурый рис, греча , очень редко макароны и картофель
Греческий йогурт, вместо обычной муки рисовую
Делаю шашлычки : мариную в соевом соусе, мед ложка чайная и специи!
Соусы к салату: сметана/ греческий йогурт/горчица/ масло
Исключила : все майонезы и т д
Выпечку, сладкое
Люблю очень омлеты в духовке с овощами!!
Перекусы: фрукты, орехи
Суп ещё из шампиньонов ))
Короче на пп для меня ещё дешевле выходит ))))
Наталья··
Мама дочки (2 года)
@katrinbetty, да! Мне очень нравится Teos!
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
он в любых маркетах продаётся?
Наталья··
Мама дочки (2 года)
да!
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Ещё малосольная рыба красная и творожный сыр)
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А мясо в фольге никак не маринуете? Грудка или курица целиком?
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А мясо в фольге никак не маринуете? Курица целиком или грудка?
Наталья··
Мама дочки (2 года)
беру я филе порционно лоток! И прям вот таким куском)) на несколько приемов пищи
Наталья··
Мама дочки (2 года)
его лучше тушить просто ! А то оно мягкое и так для фольги!
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
ну это естественно, я сама уже 2 года слежу за весом и фигурой! Надоела то, что ем , хочется какого вкусного маринада или соуса...в общем какой-то изюминки , перчинки и пикантности 😂
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Попробуйте сделать рагу( кабачки, лук, помидор, морковь, чеснок) и туда творожный сыр, под фольгу и духовку! Очень вкусно))
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Я уже 2 месяца на пп)) все рецепты пересмотрела, чтобы не есть сухую гречу) толка не будет
Нужны белки, жиры и углеводы на тарелке)))