Что делать, если больше нет сил? (ч.2)
⠀
Вопросы для самопознания👇
⠀
1. Задавайте себе вопросы
✔️Что со мной происходит сейчас?
✔️Что я чувствую эмоционально /физически?
✔️Как я могу позаботиться о себе прямо сейчас?
⠀
2. Не бойтесь помощи.
Просите мужа, родителей, соседей. Находите людей, которые могут быть полезны вам, а вы можете ответить им взаимностью. Поверьте, вокруг вас огромное количество людей! Вы их не замечаете.
⠀
3. Ищите ресурс.
Наши любимые занятия (прогулка в парке, любимая книга, танцы, кулинария, спорт, поход в кино/театр )
Отдельно пропишу 10 вдохновляющих занятий. Часто в состоянии стресса мы не можем вспомнить что нас радует, когда мы выгорели.
⠀
Что делать если нет денег на психолога или даже на танцы, кино?
⠀
Методы👇
⠀
✨Утренние странички!
Пиши то, что вздумается. Даже если это будет 3 листа с фразой "Я не знаю что писать! У меня нет мыслей!" Пиши себе! Написала? Прочитай!
⠀
✨Медитация.
Я всерьёз хочу изучить этот вопрос.
Ведь даже 3 минуты в день на медитацию способны изменить твой внутренний мир. Научитесь чувствовать своё тело-это важно!
⠀
И помните, не надо делать из себя жертву! Ваша семья должна понимать👇
Инвестируя в себя -вы инвестируете в них! Ребёнку нужна счастливая и здоровая мама🙏
⠀
Кому нужна помощь в этих вопросах, пишите в Директ. Я всегда рада общению, возможно мы будем полезны друг другу ❤️
Живу в красногвардейском районе. Буду рада встретиться.
Комментариев ещё никто не написал.
Развитие ребёнка по возрасту: 3 навыка и домашние занятия
Вы пишете возраст ребёнка — я пишу 3 навыка, которые обычно уже должны формироваться в этом возрасте, и что можно делать дома для их развития.
Ну что, проверяем? 🧠
Пишите возраст ребёнка в комментариях 👇
Начнём с самых маленьких!
Готовы ли вы с ребенком на бал за 10 000₽? Танцы, дресс-код, фото!
ОПРОС!!!
Пожалуйста, можно попросить ответить не для галочки, а тому кому действительно это интересно🙏
БАЛ: с условиями обязательного соблюдения дресс-кода на котором танцует и мама/папа и ребенок (можно, конечно присутствие и без танцев).
ВОПРОСЫ:
1. Готовы сходить со своим ребенком и станцевать? Да/нет;
2. Готовы оплатить за это на семью 10 000 рублей? Да/нет (стоимость ориентир на 2-3 человека (3000 за человека). От Вас соблюдение дресс-кода и посещение хотя бы 4 х занятий! Плюс домашняя по...
Можно ли часто давать манную кашу детям?
Девочки далам тупейший вопрос, но он возник. Мелкий с бабушкой поел манную кашу и ему очень понравилось. Сегодня тоже хотим дать. Ее часто нельзя же кушать? Вредна ли полезна? Разная информация везде) вопрос тупой, но просто ради интереса)
Какая покупка радует вас до сих пор?
Какая покупка за последние три месяца радует вас до сих пор? 😊
Не обязательно дорогая — главное, чтобы она оказалась действительно полезной или принесла много положительных эмоций.
У меня это наушники новые , которые удобно сидят в моих маленьких ушах и не выпадают ✨
Поделитесь в комментариях! Очень интересно узнать ваши лучшие приобретения.