Девочки, назрел вопрос. Кому реально без вреда для здоровья удавалось скинуть вес при беременности. Сейчас идет 11 неделя, а вот набора сильного боюсь. С дочей первой на учет вставала 54, шла рожать 67, но тяжко было это нечто. А сейчас дома вес показывает 61'5. В жк вообще 63'5 была на их весах, написали избыточный вес😕 ходить еще все лето и осень, страх одолевает. Сильно много не кушаю, вредности исключила. Но чет прогресса нет. Грустно как-то😑
Комментарии
Рассчитывают ИМТ, у меня по их рассчетам вышло 25 с чем то, она округлила до 26 и написала избыточный вес. Вообще читала что ИМТ до 26 это норм вес
Мне кажется здесь как бы наследственно. Я набрала в первую 9 кг. Во вторую 5. И мама моя также при беременности набирала. Ем все.
@_nadezhda_91, я ещё заметила у кого по жизни избыточный вес, при беременности мало набирают. Сужу и по себе 😅 хотя мама моя всю молодость была худая худая, и все же набирала мало при 🤰🏻🤔
При избыточном весе норма набора ок 8 кг, кажется.
То есть похудеть не удастся, но получится набрать не слишком много, если убрать мучное, жареное, жирное и сладкое (сладкое обязательно убрать, небольшая шоколадная конфетка (ок 20 гр) по калорийности равна 100 гр гарнира типа риса/гречки).
В первую беременность вы в пределах нормы набрали.
Ну мне тоже только это видится возможным, пп всю беременность
Можно только больше ходить, чтоб лишнее не набрать, я специально 1-2 часа стараюсь гулять пешком. С детьми и без.