Что делать, если больше нет сил?
⠀
Мой обещанный отзыв, после просмотра фильма "Мама на нуле" Путеводитель по родительскому выгоранию Анастасии Изюмской.
⠀
Этот фильм и книгу, по мотивам которой он снят я рекомендую выдавать всем мамам в род. доме.
⠀
Чтобы понимать, что эмоциональное выгорание-это не отговорки уставших мам, чтобы перекинуть часть дел на близких. Эмоциональное выгорание, случается даже у мужчин и это серьёзная проблема в семье. Смотрите ролик 👉
⠀
«Почему быть родителем так трудно и что с этим делать?»
Мы проговорили о том, что приводит к эмоциональному выгоранию и что делать, чтобы не дойти до нуля.
Лично я, задав свой вопрос поняла, что мне мешает мой синдром перфекциониста, от которого слишком много задач (которые можно отложить или вовсе вычеркнуть).
Я поняла что я пережила эмоциональное выгорание и это был тот самый момент, когда я пришла в проект.
Я поняла что муж замечает, когда мне очень тяжело. Главное, всегда разговаривать и не бояться просить помощи.
Я поняла, что из любой ситуации можно найти выход. Даже если кажется что просить некого!! Есть задача, решение найдётся. Об этом отдельно..
⠀
Знаете, приятно была удивлена присутствию на этом событии мужчин и семейных пар, у которых ещё нет детей. Осознанность этих людей радует. И правильно, лучшее лечение - это профилактика!
⠀
Я очень рекомендую всем смотреть и читать.
⠀
В продолжении этой темы, напишу о простых способах, которыми можно помочь себе самостоятельно при первых признаках усталости или истощения.
⠀
Информация была полезной?
Мамы, давайте объединяться. Как насчёт встречи?