Девочки, вопрос не по теме.. может, кто знает какой-то способ похудеть?
У моего папы большой лишний вес и как следствие проблемы со здоровьем.. он сначала задумывался об операции по урезанию желудка, но его врач знакомый оговорил. Он сейчас стал дробно питаться, но я понимаю, что это не надолго, так как уже целыми днями смотрит рецепты, что повкуснее приготовить.. проблема явно в голове и я не прошу вас подсказать какие-то диеты эффективные, я прошу подсказать, как поменять установку в голове.. может какая-то книга есть нереально убедительная на эту тему или трененги? Подскажите, что делать.. боюсь, что отец так скоро инвалидом станет((
Комментарии
Покажите ему программу на канале TLC "я вешу 300 кг". Я думаю, после увиденного он точно не свернёт с пути похудения. При чем, у каждого из этих людей лежит что-то в прошлом, какая-то травма детская, что привело их к такому набору веса. Психолог как раз входит в программу похудения у них
Спасибо! Обращу его внимание
К эндокринологу не ходили?У меня был сильный аппетит,сама себя не узнавала,оказалось проблема в гормонах была
Ой, да ходил, но не помню, когда.. проблемы точно есть, но ничего не меняет
Худела вот у этого человека, очень грамотный, знает биохимию человека лучше, чем любой врач,посмотрите его акаунт, звоните ему и он все расскажет, на его контроль есть скидки
С проблемой в голове - к грамотному психологу, а ещё лучше групповые тренинги по снижению веса, где прорабатываются психологические проблемы заедания, обсуждается коридор калорийности, и есть поддержка
@belockasorehom но все равно спасибо)))
@ket_dybner, тогда просто хорошего психолога поищите у себя в городе для очных консультаций)
@belockasorehom спасибо! Ему предлагаю, он отказывается🤦♀️
сначала трудно будет, но потом будет порхать как бабочка
купите ему книгу Питера Кэлдера- Пять тибетских ритуалов или пять жемчужин, в двух книгах, пусть прочтет, загорится мгновенно и начнет заниматься, эффект супер, сама делала. эти упражнения- элементы хатха-йоги, но подобраны так, что доступны для выполнения абсолютно каждой возрастной категории. попробуйте, я благодаря этим ритуалам забеременела, до этого не могла 4 года
Спасибо большое! Посмотрю в интернете!
с расстройствами пищевого поведения только к психологу. самому почти нереально справиться. стандартное-меньше жрать/больше двигаться работает на короткий период, если проблема в голове. потом наступает период жора. поищите психологов, которые работают именно с пищевыми проблемами. никакой книжкой этого не решить, особенно взрослому человеку.
Вот я больше всего к этому и склоняюсь.. тоже думаю, что нужен психолог.. но вот как заставить его туда пойти( спасибо!
@ket_dybner вы знаете, чаще всего человек осознает что у него проблема. начните с малого-посмотрите передачи и фильмы про расстройства пищевого поведения, поговорите с ним , будьте готовы к тому, что он будет всё отрицать и говорить что все это дурь. упирайте на то, что дочери и внукам нужен здоровый отец и дед, расскажите про то, что только диета не даст эффекта или даст, но краткосрочный. что нужно поменять весь образ жизни, это очень сложно. нужна поддержка специалистов. ох, это сложно на самом деле, я желаю вам удачи🤗
@darja0203 Да, очень сложно.. я уже не знаю, как с ним говорить.. сейчас после очередного разговора стал хоть немного шевелиться, но вот мама говорит, что снова сидит и смотрит вкусные рецепты)) понимаю, что возвращается в начало)
Спасибо большое)
У нас папа худел, просто ел всё без соли! Установил шагомер и просто старался пройти помойму 1000 шагов в день
Без соли мой просто так не сможет, много ее ест.. и практически не ходит, болят колени
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка