Комментарии
Накачать можно,при наличии как минимум гантелей от 5кг и более
А так просто упражнениями вы подтянете, кожа улучшиться, подействуете на целлюлит если он есть, а именно для роста нужны силовые тренировки,т.е.с весом
@snitkova94, @10455b, да дело в том, что я занимаюсь спортом. Один день бегаю, второй не велике. Нагрузка нормальная + фитнес. Но все в норме, кроме пятой точки. Похудела и она ушла в неизвестном направлении 😅
Накачать, чтоб прямо выросла при вашем похудении сложно и дома нереально, если, конечно, у вас не тренажёрный зал. Дома можно сделать ее упругой - пожалуйста. А накачать мышцы, это плотная работа с хорошим весом на тренажерах.
Качать можно где угодно ) вопрос только во времени и количестве работы над собой)!
реально .
если вы не сливка-ленивка)
вот я ленивка и каждый раз выбираю сон ,вместо занятий спортом
отстой ((
@springmomsoon, @mi_lan, спасибо огромное )) куплю утяжелители и гантели + мелкий 10 кг)