Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽‍♀️

Скажу сразу,текста много..)

Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...

Мой личный краш-тест. Ребёнок не пострадал. Не для слабонервных!

Сегодня я попала в аварию . Нам с папой в лоб влетела БЕТОНОМЕШАЛКА!!! Слава богу скорость и моей и бетономешалки была небольшой. Больше пострадал папа , который сидел на заднем сидении непристегнутым. Я лишь благодарю бога, что оставила дочку дома и поехала без неё в магазин 🙏 иначе бы водитель грузовика не выжил. Захерачила бы автолюлькой.

И пусть это всем для нас будет уроком! Что какой бы безопасной не была бы люлька- ее ну...

22.05.2026 Моя история 12ти лет работы в банке завершилась))

…и я могу сказать, что в данный момент:

-мысли материальны!!!!

-желания исполняются.

Устроилась я в банк 16 августа 2013 года. А написала заявление на увольнение 13мая 2026, увольнение 22мая 2026

Хотела уволиться сама, но звезды так сошлись, что меня попросили… Хах! Сейчас период НЕ сокращений в компаниях, а ОПТИМИЗАЦИИ рабочих мест🙈 и Экономии. Бред! Кого хотят обмануть?! Когда в первую очередь обманывают себя. Ну вот к сожалению🤷🏼‍♀️. ...

‼️Девочки! Максимальный репост! ‼️

📍UPD: 18:30 Зарина все ещё в коме. У Германа перелом руки, ноги, была операция на тазу, вставили спицы. У Захарчика только гематома на лбу, легкое сотрясение- побудет 3 дня в больнице.

Сегодня утром на пересечении Грушевского и Шилова, близкие мне люди попали в аварию.

В машине находилось 5 человек:

Кирилл и его мама впереди, сзади дети, В АВТОКРЕСЛАХ, и посередине Зарина.

На большой скорости в заднюю боковую часть машины влетела машина.

Зарина находится...

Ну вот я немного пришла в себя, и теперь более или менее спокойно могу рассказать свою историю. 11 сентября где-то в час ночи у меня начались схватки, мы с мужем в это время ехали домой с прогулки. Схватки не сильные и редкие. В 2 часа легла спать и поняла, что уже болезненные, да еще и с периодичностью 5-7 минут. В общем, поспать не удалось, поехали с мужем в роддом, все очень весело, мы смеялись, шутили, в общем на позитиве. Приехали в роддом, муж поехал домой, мне сделали клизму, и отправили ...