Мелко кубиками редки куриную грудку,помидор,петрушку. натираем сыр нежирный,два яйца,пиалка молока.все перемешиваем солим перчим и в духовку. Как приготовилось я ещё сверху посыпала сыром. С ингредиентами можно играть.я добавила картошку,но это уже по желанию