Знаете, что хочется сказать. Честно и как есть.
Прививать себе хорошие привычки, для себя любимой и здоровья, ну очень трудно. Особенно, когда ты в спорте например была последний раз в старших классах.
Питание или режим дня- вообще никогда не были твоими спутниками.
А вот вредные привычки, ненормированный день, есть что попало и когда попало и пофигистическое отношение к себе, здоровью и телу -это да! Уже лет 10 как с тобой нога в ногу🤷♀️
И вот уже год-полтора ты пытаешься, постепенно принимаешь мысль... Что любишь себя не -я мне на все пох, у меня все ох...но, а 💁🏻♀️ я люблю себя, своё тело и его будущее, принимаю себя и хочу совершенствовать...
А дальше самое сложное. Нужно отказаться от вредной еды. Нет я не о помешательстве. Иногда можно себя побаловать. Но я о увеличении в процентном соотношении «полезная вкусная еда/вкусная но не приносящая пользы»
У кого получается? Расскажите КАК?
Я срываюсь то через неделю, то через три месяца😩
А о режиме дня вообще молчу. Это для меня пока очень сложная задача
Девочки делитесь опытом пожалуйста, ну или если у вас та же беда, дайте знать что я не одна
#мысливслух #запискимиры #оренбург #хочубытьлучше #пп #хочудочку #назовудочкумирой #хочудочку
Комментарии
@mira3991_, ваш пост прям с моего языка снят .... все точь в точь ... и это печально 😌 поэтому я за объединение 💪
@mama_750, да 👍 будем объединяться) чуть позже напишу пост о планируемом распорядке дня и питании на неделю. Может и получится😊 если будем друг друга поддерживать 💪
Просто поставьте себе цель и все! И все у вас получится ! Главное захотеть . В этом деле не бывает не могу не получается ... есть не хочу и не более
Тоже срывалась на протяжении 6 лет...
а потом муж попал в больницу
Панкрионекроз-отмирание поджелудочной
Пол года в больнице, 6 операций, с 97 кг стал 51...врачи говорили живой труп, шансов не давали вообще
В итоге выписали здоровым
И только ПП !!!
Сели все на пп и вуаля! И Здоровье лучше стало и сон и похудела )
Мотивация в вашем случае конечно страшная, но хорошо что всё обошлось, ещё и с пользой обернулось👍 Вы молодцы
Да просто проще относиться надо, сорвалась поела или выпила там, ну и что я девочка мне можно)))) И на следующий день без каких либо угрызений совести дальше))) участвовала в марафоне 5 мес, выиграла его, если интересно будет фотки могу в личку. Получила приз 1 сентября, а 25 сентября не пришли месячные и теперь я бегемотик плюс 15 кг 🤣🤣🤣 Но верю, что как рожу опять в фитоняшу))))
Да вы правы, нужно проще относиться. Но всё же мне кажется тут нужна не просто мотивация, не хватает дисциплины что ли)) мне так кажется. Кому-то может другое нужно
@mira3991_, ну как вариант я же денег заплатила это раз, первый приз уж больно хотелось это два) До этого не получалось честно скажу)
@anna.ivanova83, да тут и мотивация у вас сработала) 👍 А я пытаюсь сама себя приучить, ну так чтоб просто это было насовсем, я теорию так скажем знаю и программы пп мне доступны. Осталось надолго внедрить)) но пока срываюсь переодически
Не одна. Тоже столько начинаю, держусь... И бах, не с той ноги встала будто.. А потом все по-новой... Или вообще на какой - то период снова допускаешь мысль "а пофиг, жила ж как-то".... Тоже хотела б продержаться так, что б потом уже не задумываясь жить "правильно"...
Да вот этого же хочу. Чтобы настолько свыкнуться срастись с новым образом жизни, чтобы это стало частью жизни, привычной, а не из под палки себя заставлять)
Надо нам объединиться и друг друга стараться держать и мотивировать.. А там, может и сами уже станем за собой следить))))