Мамочки) кто как худел на гв?) Есть ли такие кто сейчас худеет или планирует?) Давайте держаться вместе))
Комментарии
@aglonza живот отлично, а попа оставляет желать лучшего)) висячей стала😭
@elllenke У меня наоборот)) с попой все хорошо, а живот кусок кожы висячей) а как этот вакуум делать, есть методика какая то?
@aglonza да, в интернете почитай. Натощак с утра надо, там сложновато, я так и не научилась прям правильно делать, но результат на глазах появляется
На Гв только поправлялась сильно , сейчас только правильное питание , месяц назад держалась неделю и сорвалась , сейчас две недели на ПП
Расчет КБЖУ это скорее всего самый эффективный способ похудеть. И не важно ПП или нет,все равно больше нормы нельзя есть,и уже думаешь,скушать конфету либо овощное рагу,чем больше наешься.Понятно ,что 1 конфетой не накушаншься и выбираешь другое.
Сейчас нет желания заниматься,но скоро пойдет огород,вот на нем и скину эт лишние 5 кг.
Активные прогулки на свежем воздухе,пока малая спит в коляске,не сидеть на лавке ласкать семечки,а быстрым шагом ходить.
ПП - это вещь. А подсчёт БЖУ наглядно поможет вам увидеть, где вы переедаете. Можно не все время считать. Ради интереса просчитайте один-два дня и будете удивлены. Я даже на ПП могла переедать.
Достаточно просто придерживаться ПП, и организовать домашние тренировки. Я так похудела перед беременностью на 25 кг. Потом набрала за беременность 20 кг, на ГВ вес конечно почти ушел, но как прекратила сразу вырос как на дрожжах, сейчас опять взяла себя в руки, и уже похудела за 1.5 месяца на 8 кг. Осталось ещё 3 кг, и я в своем комфортном весе 😉 просто нужно захотеть, придумайте себе стимул. Без этого никак. Мой стимул сейчас сопит рядом 😍💐
Очень эффективна. Для меня это лучший способ похудения.
Я считаю каллории и БЖУ, установила программу на телефон. Много гуляем, много ходьбы. Но нужно помнить, что 80% успеха в похудении зависит от питания.
Дайте мне пару Ваших кило? 😩Я вешу уже 48 кг. как узник Бухенвальда выгляжу
Если б у кого то была такая суперспособность цены бы ему не было)))
Я тоже после первых родов весила 38 кг,все родные кричали что пора в больницу что у меня анорексия!))))сейчас и сделаю от неё не осталось,жир скрыл улики худобы!))😂
Даа, я 50,но щеки ушли и тоже не очень вид, ещё синяки украшают😭🙄
Я каждое утро пытаюсь взять себя в руки😂но к вечеру забываюсь!!!!!(((((((поэтому только набираю(((((сама б мечтала похудеть!)
Я пока 3 день только, но держусь, на 25 кг за беременность поправилась, желудок растянут шо купец, По этому и есть хочется килограмами)) давай вместе худеть?)
@aglonza, я только за!))может будет стимул посильнее!)вдвоём веселей🥳
Я от одного гв похудела, уже меньше доьеременного веса. А вот заниматься не мешало бы. Раньше делала вакуум, но чтото прекратила. А сейчас стараюсь в планке стоять и пару упражнений для попы делаю.