Пью много воды, ем мало соли, вечером ножки споласкиваю прохладной водой (только не холодной, а приятной), если много была на ногах, ложу подушечки под них, муж массажирует часто ступни, и сама массажирую икры, когда мажусь маслом
Посмотрите анализы крови. У меня был низкий белок, поэтому отеки начались белковые. Ела много белковой еды. До 120 гр чистого белка в день. Считала на Colirizator. Отеки спали недели через 3, проблем потом с волосами, ногтями, зубами и тд не было 👍👌 но если белок в норме, то вам нужны другие способы и меры.
@nelya.tolstyh как чай. Кипятком заливала в кружке, давала постоять и пила. Только на ночь не стоит. Мочегонный. И так бегаете всю ночь наверное.
И кстати важно пить достаточно воды. Нехватка тоже к отекам приводит