Наверное сейчас не менее чем у половины женского пола задача похудеть к лету.
Худой я никогда не была, несмотря на активные занятия спортом периодически (бег, зумба, кроссфит)
За беременность набрала 20 🙈 кг, 63/83. Думала в Роддоме останется 10, ага, не тут то было, осталось всего 3 😂
За 5 мес с июня незаметно ушло 22 кг, и сбылось моё желание весить 58 ☺️
Помог мне всего лишь отказ от завтрака, в остальном я себя не ограничивала, спортом не занималась, пп не соблюдала. Пробовала взвешивать и считать калориии, через 3 дня мне это надоело, хотя считаю это самым лучшим способом.
Сейчас снова вес потихоньку ползёт вверх, думаю снова так попробовать с завтра.
Так что если вы как я не можете отказать себе в еде, попробуйте, может и вам поможет.
Либо почитайте есть интервальное голодание 16/8. 16 часов не есть, 8 можно есть все, так тоже можно хорошо скинуть. За 8 часов много все равно не съесть.
Поделитесь своими способами постройнеть к лету!
Комментарии
@tutsy96 ну вот мне и интересно)) сына жду))) и любопытно на скок быстро я смогу прийти к весу , про формы не говорю уже...хотя бы вес согнать
Нифига 😂 я сына до 2 лет кормила. Скинула за 2 недели после родов 15 кг,потом еще 3 кг. А через 3 мес набрала половину от скинутого. И так и стоял вес пока кормила😬
Вы грудью кормили? Если да, то от этого похудели, а не от отказа от завтрака. Я так после обоих родов на гв быстро возвращалась к добеременному весу.
А так для меня лучший способ это отказ от сладостей и мучного, остальную еду всю ем, И много воды.
Вот в первые 3 мес я более менее ограничивала сладкое, мучное, но не скидывала вообще, а сейчас тоже на гв, но завтракаю, воды тоже много пью, сладкое почти не ем, но вес ползёт вверх, не связываю пока это с беременностью
@vse_ispolnitsya почему не связываете? Ведь вес не только от веса плода и жирка вашего. Плацента увеличивается, количество вод, кровообращение тоже каким-то образом увеличивает общее количество крови в теле. А у кого-то рано бывают отеки - тоже по сути жира в теле не прибавилось, а вес больше.
Вот интересно стало, почему от завтрака отказываются, обычно всегда говорят, что завтрак это важно. А сейчас от многих слышу, даже тот же эндокринолог Магеря не завтракает - говорит полезно, а чем полезно, вы не знаете ?
Кому как значит. А вы прям вообще не завтракаете, ни чай с печенькой, кофе с бутербродом, и так далее. Обычно у меня такой завтрак))
@vse_ispolnitsya, не завтракаю, даже студенткой была, никогда не завтракала, сразу обедаю в 2-3 дня)
Обычно наоборот завтрак съешь сам
А ужин отдай врагу
Вот я и завтракала с этой мыслью)
Вы на гв? Мне мама говорит обычно кто пацанов кормит то худеет))) мол мальчишки с мамы все соки вытягивают😂