Как справиться с выгоранием домохозяйки?
#proВыгорание...я домохозяйка) как сейчас многие пишут - мама прекрасной девочки Агаты, счастливая жена замечательного и чуткого мужчины, душа компании, искуссница и рукодельница и я...устала. Нет...я заебалась...
Если позволите немного предистории. Я замужем 5 лет. Вышла замуж и родила когда было уже слегка за 30. Врать не буду - раньше этого сделать не получалось. Вроде и отношения были, и все серьёзные, продолжительные,но безрезультатные. Все заканчивалось с формулировкой - не сошлись характерами. И тут я встретила Его. Ничего особенного. Просто мужчина. На год младше. Душевный. Чуткий. Заботливый. Не богат,но всегда с копейкой. Любовь. Брак. Ребёнок.
И все было хорошо, но....Было.... последние время стало по-другому. Вроде ничего не произошло. Ни ссор, не скандала. Муж активно помогает с ребенком и по дому. И вроде высыпаемся,но такая тоска. Хоть волком вой на Луну. А в один из дней я увидела что в зеркале на меня смотрит совсем другой ,незнакомый мне человек.
Сделаем ещё один флэшбек в прошлое. От природы мне повезло. До беременности у меня было стройное ,подтянутое тело. Маленькая упругая грудь. Черные густые волосы. Для пикантности, несколько сексуальных тату на теле. Все как надо. При том что я довольно ленивая попа и в залы не ходила. Просто немного ПП, по выходным велосипед и как можно больше секса. Я любила себя,любила своё тело...Но природа сыграла злую шутку.Сейчас я с болью смотрю на себя в зеркало. За беременность я набрала 30 кг. Хотя больше это был отек из-за гестоза. Грудь, живот,ноги покрывают бардовые растяжки. Пегмент бровей полностью сошёл и теперь я как располневшая версия Моны Лизы. А густые черные волосы выглядят как у деревенской бабы,не объема,не блеска. Висят черте как. Исключив все сладкое,мучное и жирное, по прежнему ношу 20 лишних кг. И все они в районе живота. Так словно я на 5 месяце беременности. Немного на руках и , самая моя боль,появился второй подбородок. Я словно Феона из Шрека. Один в один. Естественно все это дало отпечаток на самооценку, а дальше на интимную жизнь. Из некогда раньше нимфоманки, я превратилась во фригидную даму. Нет, я по прежнему хочу секса, но не так часто. Лучше в темноте, под одеялом. И, пожалуйста, закрой глаза. Быт стал сжирать меня, а я перестала сопротивляться ему. Просто делаю все на автомате.
Начитавшись "умных книг" про детей, я выбрала позицию - до года окружить любовь и заботой. Поэтому в течение дня мы вместе играем, в обнимку спит, ходим гулять. А все остальное после 21:00 , когда дочь ляжет спать. И вот однажды,когда в 12 ночи я как-то гладила стирку, я вспомнила что обещала мужу сегодня немного нежности...и знаете что? У меня опустились руки. Ну как когда ты такой - блиииин, ещё и это надо сделать, а я уже с ног валюсь. В тот вечер я подумала - если бы я застукала его с любовницей , я бы устало сказала ей - спасибо...помощница ,ты моя) ну хоть за этот пункт я спокойна.
Моя подруга шутит что с войны мужики, а с роддома женщины уже никогда не возвращаются прежнеми. Жизнь делиться на До и После. Так и есть. Нет, я по-прежнему люблю мужа, до безумия люблю дочь,но я устала... Нет...я заебалась.
Зачем все это? Да просто. Немного поныть. Немного выговориться. Выдохнуть. Обнулиться. Может кто увидит себя и ему станет от этого легче, что мол не я одна такая. Может легче станет мне. А пока как есть....
Лучший комментарий
Комментарии
Во во прям все в точку и муж хороший и дети, а тоска меня сжирает из нутри....день ничего, второй жжопа жопашная.....не привыкла я сидеть дома, не знаю и не умею....привыкла быть душой компании, центром на работе и дома, а теперь #яжмать✌
@magnoliainred погода шепчет займи и выпей😂✌
Делать дела в сон ребёнка - медвежья услуга ему же. Сон ребёнка законное время моего отдыха и времени с мужем. ВСЕ бытовые дела в бодрствование с 3х месяцев точно. Ребенок либо рядом, либо на руках. Это помимо всего ещё и отличная развивашка: объяснять процессы, называть предметы, знакомить с формами, свойствами, цветами. С 8-9 месяцев сын начал "помогать". И я скажу, что ни одна игра, ни одна покупная ращвивашка не развивает речь и фантазию так, как стандартные бытовые дела вместе с мамой. Плюс, е ли все время бодрствования заниматься только ребёнком, в 2 вы взвоете от того, что спит она мало, а делать ничего без вас не желает.
Поэтому я бы посоветовала перестроить свою жизнь, и ничего тяжелее чашки кофе/чая в сон ребёнка не поднимать.
@salnikova.tanya1986 да я бы и рада этого не делать, но это уже как психологическое расстройство , выработанное годами муштрой моей мамы🙈 если не сделаю - расслабиться не могу. Кстати, с застеланием кровати та же фигня. Так выдрессировала в свое время что я даже в Турции в отеле кровать по утрам застелала 😂😂😂😂кароче , тараканов полная голова
@magnoliainred да, глажка - это единственное, что вызывало проблемы. Делала в несколько заходов в дневные сны, либо на выходных, пока муж отвлекал. Но глажка - это не ежедневная рутина, я глажу, в том числе и постельное, 2 раза в месяц примерно. Всяко можно организовать этот процесс так, чтобы он не выматывал.
@issi_summer, ясное дело, что это вопрос о взаимотнолениях с мужем.
Надо в зал , и силы появятся, чем больше занимаешься, тем больше сил появляется... а как туда идти? Искать такую же как сама, и по очереди ходить.. один день ты с двумя детьми сидишь часа 2 , второй день другая сидит..я б хотела так, только нет родивших подруг
@svetlanazevajkina я скачала так и называется Шагомер для ходьбы. Рекомендации не смотрела. Просто стараюсь много ходить. Думаю чем больше, тем лучше))))
@vera285 @lisa007 мне кажется многое зависит от того во сколько родил и от жизни До. Подруги родили многие кто рано,кто вовремя)) так сказать по стандартной схеме : школа-институт-брак. А я погуляла хорошо. Зимой горы, летом море, командировки, путешествия, дома почти не сидела. А тут почти с момента зачатия пустила корни в диван. Эта резкая смена тоже дала свой отпечаток. Я конечно же нагулялась на все 100. Просто растерялась в какой-то момент ,что не умею так долго жить дома
Аналогично. Но я все же не скажу, что нагулялась на все 100. Работы было много, а отдыха и путешествий мало...
@annae.1986, нет возможности поработать с психологом?
@lisa007 это финансово не дешевое удовольствие, были мысли, но пока вроде не критично все, поэтому справляюсь литературой. себя сейчас настраиваю на позитив, плюс каждый отпуск супруга прошу нас вывозить куда-нибудь, ищу себе творческие занятия (это реально меня окрыляет)
Мда, из песни слов не выкинешь.... и самое поганое, что для того чтобы как то привести голову в порядок нужно, по моим ощущениям, пару недель вообще никого не видеть и не слышать. Но это уже нереально. А ещё я теперь постоянно думаю о том, что когда моя дочь начнёт взрослеть моей святой обязанностью будет показать ей максимум всего интересного, мир, ощущения, дать классное образование, познакомить с интересными людьми, в общем позволить ей надышаться полной грудью, съесть эту жизнь огромной ложкой, потому что она когда то станет мамой и женой и так же как и большинство из нас многое не успеет, и время начнёт обратный отсчёт... грустно.
Да, я тоже думала о пару недель или хотя бы день ,чтобы выспаться. Жду когда дочь начнёт всё есть ,чтобы на целый день отдать маме и проспать этот день))😊😊😊 а вообще мысли о её будущем тоже для меня ещё один повод для бессонницы. Иногда прям уснуть не могу все думаю как сделать то для неё или это. Родила то я её поздно и времени и сил чтобы поднять уже меньше.
Внешность, нет ни растяжок ничего почти пришла в форму. Про кг не знаю, еще не взвешивалась. Что сказать мужа, у меня его нет. Но с рождением дочери я поняла что не позволю мужчине унижать или не уважительно относится ко мне. Моя дочь будет пример с меня, и смотреть на меня. Я такого не хочу с доченью, я ей желаю лучшей жизни семейной. И я стала уверенной в себе больше.
Блин и у меня есть пункты из вашего рассказа ,но у меня такое состояние появилось ближе у 2 годам сына ,а у вас это как то рановато всё
А я наоборот думала с ума сойду первые полгода, в 8 мес сын пополз мне стало полегче, а после года еще полегче.
О боги! Пост на 80% обо мне! На 80 потому что, я порой отодвигвю домашние дела на задний план, и не глажу ничего, остальное прям про меня... Возраст, внешний вид, мысли, самоощущение... Правда муж явно не мой... Стараюсь скинуть ненавистные кг, их ещё 12😬 ну, а пока ночь, пошла выть на луну и спать...
Любить себя надо просто, с отвисшими сиськами, шрамами, усталую, но такую нужную. Ведь на наших плечиках девочки очень много. А если мы любим себя, то и муж домой придет, а тут принцесса в халате, но такая нужная и любимая, дитя растящяя. Так что, все мы царицы)
Посмею несогласится))) любит себя надо настолько, что бы отражение в зеркале радовало, а не мириться с ним. Всегда необходимо стремиться к лучшему, как минимум лишние кг никому здоровья не добавили и любить их ни к чему...
Согласна)Надо полюбить себя ,я двоих родила грудь была раньше подтянутая идеальная, как и все тело ,после беремпнностей и гв ,долгое время смотрела на грудь и плакала ,не могла поверить как так то...но приняла,осознала что за этим стоит ,так же все тело живот в страшных растяжках ,раньше были фиолетовые, но сейчас побелели ,не так заметны. Кто то мне говорил почему я не мазала живот во время беременности ,но увы я мазала всем что только можно ,и на 9ом мес растяжки вылезли одна за одной (((и причем очень широкие (
Но все хорошо ,я взяла себя в руки похудела, начала заниматься дома, приняла свои тело и люблю такая как есть ...И очень горжусь что я мама )
И Вам(автору) желаю этого ,ведь этого заслужили!!
@belyaevatana0 спасибо большое 🤗🤗🤗 такие девушки как вы отличные мотиваторы!!! Побольше бы таких😘
Самое смешное, вот форум мужиков был, жена родила, а вдруг я не буду прежним, не смогу доставить ей удовольствие, не справлюсь с ребенком, блин))) просто все у нас в голове)
А вообще , не хочу конечно расхваливать мужа,но он действительно париться! Но париться что будет плохим отцом. С его родным отношения не сложились. Поэтому очень активно участвует в жизни дочери и крайне болезненно воспринимает когда кто-то из знакомых его как-то критикует. Мол держишь не так или успокоить не можешь когда плачет. Но это я знаю ,потому что он мне говорит об этом. А там может и другие мужики тоже заморачиваются,просто молчат.
Вы не одна такая,нас много.И все как бы в какой то момент зае.....Но в каждой ситуации ищите плюсы и настраивайтесь на позитив.Это все мелочи жизни.Все можно вернуть и восстановить,как говорят было бы желание.У меня двое детей и муж третий все как бы сама .Бабушек в помощь нет.Срываюсь иногда и плачу от усталости и от жалости к себе.А потом беру себя в руки,успокаиваюсь.Смотрю на то что имею и понимаю что в жизни женщины дети это все.Ничего придет время будет чуток полегче.Так что держитесь успокаивайтесь.Вы самый счастливый человек.
Спасибо))) да ! Ведь самое главное что головой это понимаю,но эмоциями пока нет. Каждый день как мантру повторяю - это временно! Это временно! Но пока самая боль это фигура 😭
@magnoliainred для каждой женщины фигура это головная боль.Я каждую берем.набирала больше 30 кг.После 1 как то легко все ушло.А после 2 тяжело вес уходит.Живот висит.Тоже противно смотреть на себя.Но ничего я медленно правда но худею.Главное стараться .Все у вас будет ОК.
Да, да все именно так, мы уже не такие как до родов, все меняется, может конечно у кого то по другому, но мне кажется это у процентов 10 из 100. За лишний вес вообще молчу, он просто стоит на месте и чето не помогает ни питание, ни спорт( может эта проблема в башке(
В печку депрессию! Держите себя в руках.Многие становятся другими, но старайтесь,Вам есть для кого.Да,волосы пипец.. У меня после первых родов хуже стали,а после вторых и жирнеют быстро и лезут....о,где я только их не нахожу... Оставьте малышку с кем-то,а сами с мужем сходите куда-нибудь.
Лежу в роддоме ,несколько дней посещают мысли,что я уже не буду прежней и жизнь станет другой ,немного страшно,да что там немного,очень страшно .
Всё норм будет.Ко всему превыкаешь и адаптируешься.
Определённо она будет другой! Она будет лучше! Даже не смотря на все те грустные моменты что я описала, жизнь с ребенком намного ярче))
Нормально всё) всё пройдёт) и фигуру вернуть можно, и волосы в порядок привести, было бы желание. А эмоции, их ещё ух сколько будет. Только женщины так устают и задрачиваются на этом, во мужики, устал, поспал, пивка попил, отдохнул))) и даже понятия не имеют об эмоциональном выгорании.
Да , вы правы))) недавно думала - а ведь я даже напиться не могу как следует, так сказать напряжение снять. Пока ГВ, да и как напиться когда ребенок маленький. Вот и получается что напряжение не спадает пока. Я на счёт внешности - буду стараться,но пока гормоны не дают даже пару кг сбросить(((( просто мертво стоит вес((( жду завершения ГВ и буду надеяться что что-то изменится.
@magnoliainred ну, молоко сцедили, и можно бокальчики сухого себе позволить, поверьте, после полутора лет воздержания, весело будет точно) а вес стоит. Это дело поправимое)
Вы не одна такая,нас много.И все как бы в какой то момент зае.....Но в каждой ситуации ищите плюсы и настраивайтесь на позитив.Это все мелочи жизни.Все можно вернуть и восстановить,как говорят было бы желание.У меня двое детей и муж третий все как бы сама .Бабушек в помощь нет.Срываюсь иногда и плачу от усталости и от жалости к себе.А потом беру себя в руки,успокаиваюсь.Смотрю на то что имею и понимаю что в жизни женщины дети это все.Ничего придет время будет чуток полегче.Так что держитесь успокаивайтесь.Вы самый счастливый человек.