Что лучше: тренажерный зал с тренером или групповые занятия?
что лучше выбрать , тренажерный зал с тренером или групповые занятия?
холила на групповые занятия,там конечно можно просто сдохнуть после занятий,темп быстрый все дела, но не чувствовала ,что у меня болят мышцы ,хотя сдыхала на занятиях .. но вроде по ощущениям ,на групповых больше тратится энергии , не могу определиться)
колено и стопа после ушиба вроде уже восстановились , со следующей неделе начну уже наконец-то бегать и вот хочу в зал ... но не знаю ,на что лучше , у кого какой опыт ,что лучше?
Лучший комментарий
Комментарии
Персональные!!!!👍🏻 если ещё классный тренером, с которым не ля-ля, а именно все по делу и классная тренировка, то результат будет!!!!
Групповые только йога и растяжкам, но это мое мнение!🙏🏻🙌🏻
Пробовала и то и то ) честно скажу было веселее ходить на групповые с подружкой ) хоть я их и ненавижу , в зеркале кажешься себе дебилом 😅😭😂но весело и результат кстати тоже был ) а на индивидуальных - я начала тихо ненавидеть своего тренера и захерила занятия 😂🤪
Для разнообразия можно подобрать абонемент для групповых и для персональных тренировок в зале. Да и групповые тренировки везде разные. Если брать треши в nzt48/fitness stadium, то иногда на них можно походить, они мощные. Но в основном, результат идет от персоналок💪
@ksutka111 @julls87 читала просто ,что от групповых худеешь ,но мало
На групповых техника хуже. Нагрузка не такая сконцентрированная. Худеете от кардио. А качество тела это кардио+зал
@mari.gimp @jane.z ну насчёт интереснее не знаю ,но просто там себя чаще жалеешь или что-то не так делаешь (
Если что, я про интереснее не писала😉😅 на вкус и цвет...кому-то и йога нравится 🤢.
Вот то, что от силовых лучше результат в плане внешнего вида тела, тут я уверена на 100%. Также как и от однозначного + в том, что тренер не даст "филонить" и следит за техникой выполнения.
Но решать вам. Чем бы вы не решили заняться, это однозначно должно вам нравится и быть регулярным 🤗
@jane.z согласна 👍
Но мне, к счастью, попадались все грамотные и толковые))
Персональные👍
Тренер составляет программу специально под ваши потребности, следит за техникой выполнения упражнений и с тренером себя не пожалеешь))) надо 3 подхода по 15 значит столько и сделаете, тут ни куда не денешься))
Если к силовым добавить грамотное питание, то совсем скоро вы увидите как мышцы приходят в тонус, ростут, а тело становится подтянутым и рельефным😍
спасибо)ну вои да ,плюс в том ,что тренеру и написать можно и меню может составить и следит за техникой ..
а вы ходите на пилатес групповые занятия
Конечно персональные тренировки!) на групповые, если только пару килограмм сбросить 😉
Групповые типа трх или кроссфит.там все болеть будеть
ну это да ) но мне надо что-то ,где возле меня
Для меня толку больше от групповых занятий, да и интереснее
Это разные нагрузки и вам надо самой решить что вам надо) групповые чаще аэробные. От них разгоняется метаболизм, сжигаются калории, тренируется сердце. Мне нравится дух группы. Когда все в один ритм пляшут, я вхожу в ритм и кайфую) в зале мне скучно)
Но когда я брала тренера в зале - у меня была лучшая форма в жизни. Идеал. И сильная, и красивая, не перекаченая, не слишком сухая, идеальные пропорции. Но тренера тоже разные и надо ещё выбрать грамотного и по душе. Чтобы технике больше внимания уделял, не был повернут на пауерлифитинге например, если вам это не по душе. Потому что каждый тренер даёт все равно больше того что ему больше нравится, чем клиенту Надо.
Я когда выбирала тренера - пошла сама в зал и наблюдала кто как выглядит, как работает, что даёт клиентам. И когда один случайно очень мягко и с юмором поправил мою технику - я поняла что это мой человек) я уже год не занимаюсь, беременела, родила, но мы до сих пор дружим семьями)