У вас же второй ребёнок уже? Что поменялось то🤷🏻‍♀️

Общие правила до месяца никаких цветных овощей, овощи и фрукты только вареные тушеные, из фруктов зеленое яблоко печеное или банан, можно сырой. Каши супы, мясо индейки говядину печень. Шоколад нельзя, сильный аллерген. Из сладкого зефир печенье галетное. После месяца добавить овощи цветные. Новый продукт вводите понемногу, смотрите на реакцию ребенка

Ешьте все что хочется. 30 лет по всему миру отменили диету на ГВ , но только не у нас в СССР и в России.... К сожалению. Не морите себя голодом . Все что ребенок получал в беременность - уже "ел" ребенок. Я тоже с первым не ела ничего , соблюдала диету - колики были мама не горюй. А с дочкой на выписку ела клубнику и закусывала шашлыком )) и ни одной колики))) если вы не аллергик - то кушайте смело хоть шоколад. Только с хорошим составом. В молоко "впитывается" только химия .

В первый месяц кушала супчики без зажарки, отварное куриное мясо, обычное печенье без добавок.

До сих пор ограничиваю себя в свинине, рисе, молоке, фруктах

Из сладкого ем ореховое безе из Золотого колоса. Но начала после месяца. До спасалась бананами и галетным печеньем. На них, правда, газики у дочи, но без сладкого не могу....

Я спасалась зефиром) тоже не могу без шоколада.