Ну я с 1,5 лет даю, до этого просто витамин д давала. Мы жидкий берём, 1000 руб 250 мл, я в своё время выбрала, многие советовали его, из-за хорошего состава. Эффект мне кажется невозможно увидеть от рыбьего жира, это просто постоянная нужная добавка.