Девулечки , как быстро похудеть на ГВ ? За месяц нужно влезть в платье , а это 5 кг (((
Комментарии
Потреблять меньшее калорий, нежели расходуешь-вот и весь секрет) правильное питание, больше движения-и вуаля, за 3 недели -5 кг
@ex_perience, абсолютно никак. Главное-много воды пейте. Это поможет не только лактацию сохранить, но и похудеть) удачи)
А как взаимосвязано гв и проблемы в похудеть??
Мне помогло все то же что и до гв)
Главное придерживатся здоровой пищи) за месяц на одном питании прилично скинула, но я не ставила за цель похудеть особо..
Добавила в рацион больше сырой пищи, не переедала и и д
Связано с тем что придерживаюсь диеты , не ем сырых овощей, фруктов , а на кашах, мясе и рыбе далеко не уедешь
@ex_perience, а на сырую пищу у малыша реакция?
Просто у нас не было реакции ни на капусту, ни на бобовые( ввела в 1мес ребёнка) а мясо, рыбу не кушаю , но это мой опыт )
Просто мне спорт не очень заходит..до сих пор, то живот тянет, то неприятные чувства странные боли🙁
@ex_perience не ешьте мясо на на ночь- будет бродить, много пить, и если кушаете сладкое, отказатся от него. В общем смотрите что когда лучше усваивается - чтобы и молоко было и с весом всё ок
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка