40 неприкасаемых дней после родов.

К большому сожалению в настоящее время не уделяется должного внимания к послеродовому периоду новорожденной мамы! Мы потеряли связь с корнями.

А между тем, первые 40 днём после рождения ребёнка должны быть самыми тихими, спокойными и расслабленными. И провести их мама должна в обнимку с ребёнком, лёжа в кровати, вставая разве что в туалет или ванную.

На Руси женщину после родов называли «положница». Около 40 дней она проводила в постели. Ее полностью освобождали от домашних хлопот. К ней около 9 раз приходила повитуха и «правила» женщину и младенца в бане. Кстати, само слово «повитуха», происходит от слова – повивать, т.е. укутывать положницу в ткань определенным образом, помогая восстановлению. Это подчеркивает традиционное представление о том, что роды – это работа самой женщины и часто повитуха на родах имела, скорее, роль наблюдателя. А вот после родов для нее начиналась самая важная работа, которую женщина сама выполнить уже не могла. Безусловно, полный покой могли позволить себе женщины, которые жили в больших семьях, и к счастью, таких тогда было большинство. Та же у кого не было поддержки, не было возможности позвать повитуху, та, что «рожала в поле» и дальше шла работать, часто имела, к сожалению, очень плачевные последствия.

Вот некоторые рекомендации как максимально бережно к себе и своему телу провести первые 40 дней послеродового периода:

🤱🏻 Не браться сразу за домашние дела, готовка, стирка, уборка подождут! Лучше всего соблюдать постельный режим, так, будто вы только что переболели и вам нужно время отлежаться в кровати и восстановиться. И хорошо, когда есть помощники и те, кто о вас заботятся.

🤱🏻 Много обильного и тёплого питья — не для молока, не для живота ребёнка, а для здоровья мамы.

🤱🏻 Больше кашек и супчиков. Опять же не для того, чтобы живот малыша не болел (он от этого вообще мало зависит), а для того, чтобы мама восстановилась скорее.

🤱🏻 Меньше сухой еды, охлаждающей.

🤱🏻 Прожить эмоции, которые вызваны родами, особенно если роды прошли не совсем так, как хотелось. Сделать «закрытие родов».

🤱🏻 Находить время вовремя поесть — это так важно! Не перекусить на бегу, а поесть, полноценно и хотя бы три раза в день — а лучше небольшими порциями, но чаще.

🤱🏻 Больше отдыхать, стараться высыпаться любой ценой. Даже если страдает порядок в доме.

🤱🏻 Не бросаться сразу в тренажерный зал, не садиться на непонятную и очень строгую диету сразу после родов – заняться фигурой лучше хотя бы после 3 месяцев малыша.

🤱🏻 Получать больше положительных эмоций, отойти от любых проблем в сторонку – это обязательные компоненты восстановления.