Может кому-то пригодятся рецептики. увидела пост в Инстаграмме, передаю вам. 🙂🌹

1️⃣МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ малышам

с 1 года

ЛИСТАЙТЕ ФОТО📸

2️⃣В карусели продукты, которые можно в год.

3️⃣И 6 самых крутых рецептов без сахара и соли!

⠀

☝🏼Здесь я расписала наше меню

на 7 дней

Нам 13 месяцев .

⠀

❗️Не забываем про воду 💧 в течение дня, компот/сок/чай

⠀

📌ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак : рисовая каша+1 ч. ложка сл.масла🥣

Перекус : печёное яблоко или свежее

Обед : суп-пюре из брокколи 🥦+котлета на пару из индейки

Полдник: творог +фрукт🍌

Ужин: овощи на пару🥗

Перед сном :кефир или смесь🍼

⠀

📌ВТОРНИК

Завтрак :гречневая каша +1 ч. ложка сл. масла

Перекус :творог + фрукты

Обед :паровые рыбные котлеты 🍥 +пюре из картошки

Полдник: фруктовый салат

Ужин: печеночный паштет

Перед сном :кефир или смесь🍼

⠀

📌СРЕДА

Завтрак :омлет

Перекус :фрукты

Обед :🍲суп из индейки с овощами

Полдник: запеканка из творога

Ужин: запечённые овощи (овощное рагу )

Перед сном :кефир или смесь🍼

⠀

📌ЧЕТВЕРГ

Завтрак : тыквенная каша

Перекус : фрукты/печенье домашнее

Обед : омлет+овощи

Полдник: сырники или фрукты

Ужин: рыбный суп 🍲

Перед сном :кефир или смесь🍼

⠀

📌ПЯТНИЦА

Завтрак : овсяная 🥣 каша+1 ч.ложка сл масла

Перекус : фрукты или фруктовое пюре

Обед : суп 🍲 пюре из курицы

Полдник: печенье (готовим домашнее)

Ужин: запечённое 🍏 яблоко

Перед сном :кефир или смесь🍼

⠀

📌СУББОТА

Завтрак :тыквенная 🥣 каша

Перекус : фрукты

Обед : овощной суп+ котлетки из индейки на пару

Полдник: запеканка

Ужин: овощной 🥗 салат

Перед сном :кефир или смесь🍼

⠀

📌ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак : кукурузная каша

Перекус :фруктовое пюре или фрукты

Обед : суп с фрикадельками и вермишелью

Полдник: творог+фрукты

Ужин: овощная запеканка

Перед сном :кефир или смесь🍼

•

Не стоит забывать, что я не призываю вас следовать нашему меню и готовить по рецептам , все индивидуально🙏🏻

Все дети разные , кому то что то может и вовсе не подойти .

Так выглядит наш рацион на неделю 😉

#здоровье #пп #едамалюткам #ecomama #yartseva22