Девочки, у кого детки плохо спят в нашем возрасте?мы просыпаемся ночью по 10 раз, я в исступлении, помогите, пожалуйста,…

Девочки, у кого детки плохо спят в нашем возрасте?мы просыпаемся ночью по 10 раз, я в исступлении, помогите, пожалуйста, может у кого-то была похожая ситуация?я уже прошла марафон сомнолога Ольги Александровой, наладили дневные сны, режим, ввели раннее укладывание. Но ночью все равно не спим. У ребёнка недосып явный, синяки под глазами...Я думаю, возможно дело в моем питании, я позволяю себе пару долек шоколада в день, может быть он даёт такую реакцию..