Пп и интервальное голодание , правда со вторым первое время было тяжко, но , судя по тому, сколько пользы несёт в себе данный тип питания , то это того стоит
@_mama_daniila_, или 6 часов кушаешь и 18 воздерживаешься от пищи , вообще интервалы могут быть разные, очень много информации об этом в интернете и в эту субботу как раз эту тему в передаче «Живая и мёртвая» объясняли с научной точки зрения почему такой принцип питания очень хорош
Не получается у меня ПП, вечно то забуду поесть, то наемся как 🐖. Хотя до беременности на ПП похудела на 30 кг. Главный принцип был дробное питание. Каждые 2-3 часа
Сейчас 6 дней худею с NL. Посмотрим как получится и на сколько меня хватит 😪