Девушки,мне нужна ваша помощь и советы. С появлением детей мое восприятие стало другим. Я очень переживаю за все и накручиваю себя. У меня очень много страхов и я постоянно о них думаю. Один из моих страхов недавно сбылся... Говорят мысли материальны. Но как научить себя думать только о хорошем? Как у вас это получается? Раньше я не думала о глобальных вещах, войнах, катастрофах,болезнях. Сейчас я все пропускаю через себя. Я не смотрю новости и телевизор почти,только мультики. Я стараюсь не читать новости в интернете и это мне помогает. Но здесь тоже бывает много новостей. Вот недавно был пост про девочку,которую избили в школе. Я до сих пор об этом думаю😩 Я знаю,что все переживают за своих детей,семью. Но как контролировать свои мысли? Научите🙏 Может к кому сходить или что почитать?
Комментарии
@luna-luna спасибо огромное!!! Обязательно послушаю. Мне прям надо)
Выходите почаще из 4х стен) попейте курс успокоительных и витамин В. (Пивные дрожжи например)
Вот как про меня написали, вечно как накроет, новости про детей вообще не могу читать, стараюсь мысли гнать, но не всегда выходит😞
У вас, наверно, много свободного времени 😁 Я тревожная мать, но подумать толком ни о чем не успеваю-некогда 😊
А вообще, поменьше смотрите в телефон, побольше в небо ( или наверх) 😊
)) вот тоже думаю времени видимо много))) или может затяжной декрет так сказывается🤷♀️
Если суждено плохому случиться, оно случится! Я просто вообще об этом не думаю! Только сегодня и сейчас моим детям столько сколько есть по возрасту, и завтра они уже станут старше! Я не хочу терять такие важные моей памяти дни из-за страхов и переживаний!)
Спасибо! Мои дети еще даже в садик не пошли,а я мысленно их уже и в школу и в институт сводила)
@olka_33, а вообще, я материализую мысленно, что я на пенсии, и дети мои, меня каждые 6 месяцев, отправляют на море отдыхать😂
@polimama вот вы молодец! Отлично мыслите) надо брать пример)
Мне тут девушка советовала каждый день благодарить за все что вы имеете, материальное, семейное, какие то чувства. Это помогает переключаться на позитивные мысли, а в последствии и с позитивом смотреть на жизнь. Ну и человека нужно рядом иметь позитивного(адекватного) чтобы мог на ваши страхи не отмахнуться, а переубедить.
Муж поддерживает и пытается оградить от плохой информации. Знает какая я впечатлительная. Я не все мысли и страхи рассказываю, порой самой плохо о чем иногда думаю И от своих мыслей устала. Спасибо большое за совет! Я попробую.
Я думаю о хорошем и вообще стараюсь позитивно мыслить. Но иногда накрывает(((
1. Мама терапия, вебинар тревожность.
2. Резинка на руку и щёлкать ей себя, когда ловите на негативной мысли. Это выработка механического отслеживания мыслей и привычек. Но лучше первый вариант )
P.S. Оба варианта использовала сама )